Monthly Archives: maj 2015

Välmående för stor och liten

Som förälder så ingår det i ens uppdrag att alltid oroa sig. I princip hela tiden. Det går nog inte en dag utan att jag funderar på hur det står till med Egon, speciellt när han är på dagis och jag är på jobbet. Det handlar om både det lilla och det stora, att oroa sig för om han mår bra psykiskt till att oroa sig om han får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler.

För er som har barn vet ni att man under barnet två första år måste ge dem D-vitamindroppar. Det här är för att barn inte får, eller ska få, så mycket solljus under de första åren i sina liv, eftersom att deras hud är väldigt känslig för solens strålar. Kruxet är att det är genom solen och huden som vi får D-vitamin, och det är därför som vi måste ge våra barn dessa droppar. Men faktum är att det är nödvändigt hela livet, speciellt för oss som bor i den delen av världen som vi gör. Här är det många och långa månader som innebär lite solljus, och det gör att vi ändå inte får den D-vitamin som vi behöver. Därför är det bra att fortsätta ge D-vitamin, och det är därför som både jag och Egon äter D-vitamin som hälsotillskott, speciellt under vintern.

Varför är D-vitamin bra?

Man kan ju fråga sig varför det är så viktigt som det är med D-vitamin. Allt börjar ju med att man lyssnar på rekommendationerna från BVC som säger att det här är nödvändigt, men till slut så ifrågasätter man det och börjar kolla upp det själv. Många av de saker som de säger är inte nödvändiga, men när det gäller just D-vitamin så har de belägg för det de säger. Här är några av de saker som D-vitamin hjälper oss med:

– Genom Vitamin D byggs skelettets olika delar
– Vitamin D bidrar också till bättre immunförsvar
– D-vitamin är viktig i celldelningen
– Vissa innehåller nyttig kokosolja, som det här som vi köper – svenskhalsokost.se/produkter/vitamin_d3

Så tumma inte på principerna eller ifrågasätt inte sjukvården för mycket. Jag vet att det är många som har den inställningen till exempelvis vacciner, men det här är något helt annat än det. D-vitamin är nödvändigt för att vi som människor, barn som vuxna, ska kunna må bra i livet och göra det vi gillar. Det innebär att det är bortom alla tvivel att detta hälsotillskott skulle vara något dåligt, snarare är det en vital del som jag, du och vi kan göra för oss själva för att vi ska kunna må så bra som våra kroppar faktiskt är kapabla till att göra. Så prova på att testa D-vitamin som hälsotillskott du med, det värsta som kan hända är att det inte fungerar.